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早餐決定快感 那些你不知道的情愛秘密

 只要我們彼此關注、用心“經營”性愛,就獲得更完美的感受。

  技巧:學會深呼吸

  許多女性在性喚醒之後,會本能地屏住呼吸,這樣做反而無法達到高潮。因為呼吸淺或屏氣時,呼吸節奏會紊亂,大腦受到“欺騙”,誤以為身體很緊張,輸送到盆腔的氧氣也會減少。如此一來,就難以體會性快感了。

  但如果此時嘗試深呼吸,身體會慢慢放鬆下來,全部精神更易於集中到生殖器官,血液中的含氧量也在增加,大腦絕不會錯過這極敏感的變化。如果可能,試著和伴侶保持同步呼吸,觀察對方胸腹部的起伏。這是有效的視覺刺激,能誘發女性的性幻想,也會提升她對性愛的期望。

  飲食:早餐決定性快感

  英國阿斯頓大學神經學教授格林指出,吃不吃早餐,決定了性快感能否最大化,“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水準尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素,其分泌量的多少,能直接影響性快感的強弱。”

  而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻,就是在早晨醒來後。英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說:“每天醒來,前兩個小時大腦多巴胺的分泌,決定了剩下的22個小時。要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”

  另外,英國倫敦薩裏大學研究發現,b族維生素和維生素c含量低,會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等,則可以補足這些營養素。還有專家提出,少喝咖啡,可提升性欲。

  習慣:每天曬1小時太陽

  久些再久些,是男性孜孜不倦的追求。為此,男性願意嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學的一項研究發現,有“幸福激素”之稱的複合胺是一種令人愉快的神經傳遞素,其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否。

  精神病學家馬塞爾指出,有研究顯示,早洩男性體內的複合胺不活躍,分泌較少。但如果對這些男性進行光刺激,就可以增加複合胺的分泌。加拿大麥吉爾大學的西蒙博士則指出,到戶外去、多曬太陽,可以提升腦中複合胺的水準。

  即使是陰天,人體接收到的自然光,也具有增強複合胺的作用。每天曬1小時太陽, “助性”效果最佳。複合胺中一個關鍵成分是色氨酸,提高這一成分的攝入,也能間接地增強複合胺作用。火雞和香蕉中的色氨酸含量非常高,可以適量吃一些。

  氣味:南瓜味,助勃起

  在我們周圍的空氣裏,存在著一種看不見、摸不著、聽不到的“氣味語言”。比如,動物能分泌一種稱為外激素的特殊氣味。同性動物聞到後,會變得異常興奮;異性聞到後,會刺激它們前來求偶。

  人類和動物一樣,也會為氣味“著迷”。除了女性身體散發的淡淡體香,還有一些意想不到的味道能令男性神魂顛倒。美國芝加哥味覺及嗅覺治療和研究基金會的研究發現,玫瑰、巧克力只能提升浪漫氣氛。而香甜麵包圈和南瓜的氣味可以增加男性生殖器的血流量,而且時效驚人,能達16小時。

  甘草、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味,能讓女性陰道血流量增加約13%,這就意味著她的性喚起程度在顯著提升。

  運動:高潮動用六塊肌肉

  在觀看體育賽事時,人們的目光會不由自主地被那些健康而性感的身體所吸引。運動與性,一直都有著千絲萬縷的聯繫。運動就像興奮劑,喚醒了心中沉睡的性欲望。

  美國科羅拉多州立大學運動生理學教授洛倫說:“體形越健美,機體內每一系統的性能就越強盛。在高潮過程中,身體有六個肌肉群會聯合運動。針對這些部位進行鍛煉,助性益處顯而易見。”

  據瞭解,這些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髖部肌群。其中,上肢肌肉能保證男女在性愛中保持穩定的 “支點”;加強腰背肌肉的鍛煉,能防止性愛時腰背酸痛;腹部肌肉則是“挺進”的動力源。
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